Στις εγκαταστάσεις του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Αλίμου, οι καιρικές συνθήκες δεν στάθηκαν εμπόδιο στην επιθυμία μας να μοιραστούμε τη μαγεία της αναπνοής και της χαλάρωσης.
Με προπονητές τους πρωταθλητές υποβρυχίων δραστηριότητων, τον Βασίλη Καλογερόπουλο και την Κατερίνα Τοπούζογλου, υποδεχτήκαμε ανθρώπους που δεν είχαν προηγούμενη επαφή με την ελεύθερη κατάδυση, αλλά είχαν τη διάθεση να γνωρίσουν από κοντά τις δυνατότητες του σώματος και του μυαλού τους.
Τι κρατάμε από τη σημερινή μέρα;
Βασικές τεχνικές σωστής αναπνοής, χαλάρωσης και εσωτερικής ηρεμίας.
Πρακτικές που εφαρμόζονται στην καθημερινότητά μας — από τη διαχείριση του άγχους μέχρι τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου κάθε βράδυ.
Χαμόγελα, θετική ενέργεια και τη διαπίστωση πως η σωστή αναπνοή είναι το δυνατότερο εργαλείο μας για ευεξία!
Εκτός όμως από τις τεχνικές χαλάρωσης, οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να δοκιμάσουν στην πράξη και ασκήσεις στατικής άπνοιας.
Ήταν εντυπωσιακό να βλέπουμε πώς, μέσα σε λίγο χρόνο και με τη σωστή καθοδήγηση, ο καθένας κατάφερε να ξεπεράσει τα όριά του, να εμπιστευτεί το σώμα του και να ανακαλύψει την απόλυτη ηρεμία κάτω από την επιφάνεια του νερού!
Ένα μεγάλο ευχαριστώ στη Garnier για τη διαρκή υποστήριξη και την εμπιστοσύνη σε αυτές τις δράσεις που προσφέρουν ουσιαστική γνώση και ποιότητα ζωής.
Ραντεβού στην επόμενη βουτιά — εντός και εκτός νερού!
