Για τρίτη χρονιά η All For Blue σε συνεργασία με την Garnier υλοποιούν σχολείο γνωριμίας με την ελεύθερη κατάδυση. Το σχολείο απευθύνεται σε αρχάριους, άτομα δηλαδή που δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ κατάδυση και έχουν σχετική άνεση στο νερό, αλλά και σε άτομα με εμπειρία που επιθυμούν να γνωρίσουν καλύτερα το άθλημα της ελεύθερης κατάδυσης και προσφέρεται δωρεάν στους εθελοντές της ομάδας μας.
Εκπαιδευτές: Κατερίνα Τοπούζογλου, Βασίλης Καλογερόπουλος
Πότε; Κυριακή 22/09/23
Πού; Στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου (https://goo.gl/maps/MbBexAbGqdozn3EZ9)
Ώρα; 9:30-13:00
Η δήλωση συμμετοχής είναι απαραίτητη και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Για την συμμετοχή σας συμπληρώστε:
την φόρμα συμμετοχής (https://forms.gle/s8kcfrXGKPvS6EuHA )
την φόρμα ανάληψης ευθύνης (https://form.jotform.com/212353686506054 )
και επιβεβαιώστε την παρουσία σας μέσω email στο seminars@allforblue.org.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει;
- Τεχνικές χαλάρωσης από εξειδικευμένους προπονητές- αθλητές της ελεύθερης κατάδυσης
- Εισαγωγή στις έννοιες της ελεύθερης κατάδυσης
- Ασκήσεις στατικής και δυναμικής άπνοιας σε πισίνα
Τι πρέπει να έχω μαζί;
- Μαγιό- Πετσέτα
- Σκουφάκι κολύμβησης
- Σαγιονάρες
- Γυαλάκια/μάσκα
- Πέδιλα (για τις ασκήσεις δυναμικής άπνοιας)
- Αντηλιακό/ καπέλο
- Καλή διάθεση!
Τι είναι η ελεύθερη κατάδυση;
Ελεύθερη ονομάζεται η τεχνικη κατάδυσης κατά την οποία ο αθλητής παίρνει μια βαθιά ανάσα στην επιφάνεια και στην συνέχεια καταδύεται και αναδύεται κρατώντας την.
Τι θα μάθουμε; Ότι:
- Η ελεύθερη κατάδυση βασίζεται στην χαλάρωση, στην διαχείριση της αναπνοής και στην επαφή με το σώμα.
- Η επαφή με την άπνοια και οι τεχνικές αναπνοής στην πισίνα προσφέρουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση κατά την κολύμβηση στην θάλασσα.
- Είναι μια μοναδική εμπειρία και μια ευκαιρία να δοκιμάσουμε κάτι νέο και να ξεφύγουμε από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας.
Η εκδήλωση θα διεξαχθεί με την υποστήριξη της Garnier.
Σας περιμένουμε!
